Поверніть собі легкість, яку краде сидяча робота
15-хвилинний комплекс вправ,
який допоможе м'яко зняти напругу та повернути комфорт без походів до масажистів і таблеток
який допоможе м'яко зняти напругу та повернути комфорт без походів до масажистів і таблеток
anna_coach_
🔒 Безпечна оплата карткою, Apple Pay або Google Pay ⚡️ Доступ відкриється автоматично за 1 хвилину
Мінімум підготовки:
бажано мати килимок,
але можна й без нього.
бажано мати килимок,
але можна й без нього.
Зручний формат: готові короткі відео в закритому Telegram-каналі.
Доступ назавжди: купуєте один раз — користуєтесь постійно.
Практичний
міні-курс
міні-курс
Старт
після оплати
після оплати
Приєднатись за 990 грн
Шия настільки «кам'яна», що під вечір починає боліти голова
Між лопатками постійно пече, і хочеться хоч якось розім'яти спину
Поперек ниє після роботи, і ввечері важко знайти зручну позу
Ви тренуєтесь у залі, спина сильна, але скутість все одно присутня
Впізнаєте себе?
Ваше тіло благає про допомогу, якщо:
М'язи просто втомлюються бути в одному положенні. Через це звичні рухи даються важче, а напруга у спині не зникає навіть після вихідних.
Щоб м'яко прибрати напругу, достатньо
всього 15 хвилин цілеспрямованих рухів на день
всього 15 хвилин цілеспрямованих рухів на день
Для гарного самопочуття не потрібно виснажувати себе годинними тренуваннями. Комплекс створений так, щоб ви могли розслабити тіло навіть посеред інтенсивного робочого дня.
Як це працює
Без спортивної форми
займайтесь у звичайному повсякденному одязі, в якому
вам зараз комфортно.
вам зараз комфортно.
Без складного інвентарю
роли чи фітнес-гумки не потрібні. Бажано мати лише килимок (хоча частину вправ робіть і без нього)
Без відриву від справ
робіть коротку паузу та вмикайте відео тоді, коли зручно саме вам — вранці,
в обід або ввечері.
в обід або ввечері.
Комплекс знімає напругу з трьох зон,
які найбільше страждають
які найбільше страждають
Жодної нудної теорії на кілька годин. Лише прості відео: ви вмикаєте і повторюєте за мною, щоб безпечно та приємно розтягнути втомлені м'язи.
Що в програмі
Вступний урок: безпечна основа
Блок 1: Вільна шия
Блок 2: Легкість між лопатками
Блок 3: Здоровий поперек
Ви зрозумієте причини свого болю та навчитеся робити вправи так, щоб вони приносили лише користь.
Вправи, які знімуть спазми та допоможуть забути про головний біль під кінець дня.
Прості рухи, щоб розкрити груди і прибрати те саме «печіння» у спині.
Дбайливий комплекс, який поверне комфорт нижній частині спини після довгого сидіння.
🔒 Безпечна оплата карткою, Apple Pay або Google Pay ⚡️ Доступ відкриється автоматично за 1 хвилину
Приєднатись за 990 грн
Формат
Від оплати до вашого першого заняття пройде менше двох хвилин
Я зробила все максимально зручним.
Не потрібно реєструватися на складних сайтах чи запам'ятовувати паролі.
Не потрібно реєструватися на складних сайтах чи запам'ятовувати паролі.
Оплачуєте доступ на сайті зручним для вас способом.
Одразу отримуєте посилання на закритий Telegram-канал.
Вмикаєте відео на телефоні і просто повторюєте за мною у власному темпі.
01.
02.
03.
Ваше тіло
в надійних руках
в надійних руках
Мене звати Анна. Як фізіотерапевт
з 18-річним стажем, я щодня бачу,
як сидяча робота забирає у людей легкість. Тому я зібрала найдієвіші рухи в одну коротку програму.
з 18-річним стажем, я щодня бачу,
як сидяча робота забирає у людей легкість. Тому я зібрала найдієвіші рухи в одну коротку програму.
Про автора
Без ризику нашкодити
кожен рух адаптовано спеціально для тих, хто раніше не займався спортом, або хоче додати тілу гнучкості після тренажерного залу.
Тільки дієві рухи
я відкинула складні тренування і залишила лише те, що швидко знімає втому та спазми.
Вижимка з 18 років практики
ви отримуєте лише ті інструменти, які роками доводили свою ефективність на сотнях клієнтів.
Відгуки
Клієнти відчувають полегшення та розправляють плечі вже після перших занять
Найкраще про комплекс розкажуть ті, хто вже спробував ці вправи та повернув собі рівну поставу і комфорт
«Шия більше не кам'яна під кінець дня»
Раніше до вечора шия ставала настільки твердою, що інколи аж боліла голова. Почала робити цей комплекс просто під час обідньої перерви. 15 хвилин — і відчуття, ніби щойно з масажу. Дуже рятує!
— Олена, 29 років, дизайнерка
«Тягаю залізо, але розтяжка була потрібна»
Спина в мене сильна, тренуюсь регулярно. Але від сидіння за ноутом по 10 годин все одно з'являлася дика скутість. Думав, мені ці легкі вправи ні до чого. Помилився. Комплекс дуже круто розслабляє забиті м'язи, стала кращою постава.
— Максим, 34 роки, таргетолог
«Зникло відчуття печіння у спині»
Взяла програму через постійне печіння між лопатками. Вже на третій день зловила себе на тому, що сиджу рівно і не сутулюсь без зайвих зусиль. Вправи дуже м'які, нічого не хрустить і не болить.
— Вікторія, 31 рік, бухгалтерка
«Нарешті можу знайти зручну позу ввечері»
Раніше після роботи поперек нив так, що на дивані не міг нормально вмоститися. Зараз роблю комплекс після роботи, і спина просто каже «дякую». За такі гроші — це найкраща інвестиція у своє здоров'я.
— Андрій, 38 років, логіст
«Ідеально для тих, хто не любить довгі тренування»
Я не фанат спорту, але цей комплекс — моя любов. Нікуди не треба їхати, ніякого інвентарю. Просто відсунулася від столу, зробила вправи прямо в домашньому одязі, і тіло знову живе. Рекомендую всім!
— Юлія, 27 років, копірайтерка
Скрипт слайдера
Инструкция будет автоматически скрыта при публикации. Либо можно оставить только один HTML-объект, а инструкцию удалить
Для настройки слайдера перейдите в окно настроек, для этого выделите этот блок или блок с кодом или любой элемент слайдера, кнопка настроек появится на панели инструментов справа.
Я хочу бути з вами чесною. Комплекс створений для комфортних самостійних занять: ви просто дивитесь відео і повторюєте рухи. Програма вам не підійде, якщо:
Кому не підійде
Цей формат
не передбачає особистого контролю, тому підійде не всім
не передбачає особистого контролю, тому підійде не всім
Ви очікуєте на персонального тренера
Ви шукаєте щоденний чат підтримки та індивідуальні консультації. Цей курс — повністю самостійний.
Хочете схуднути або накачати м'язи
Вам потрібні інтенсивні силові чи кардіо тренування. Наш комплекс — виключно про зняття напруги та гнучкість.
Маєте гострий біль у спині
Ваші симптоми потребують професійного огляду та лікування у лікаря. Безпека — понад усе.
Публічна оферта
Політика конфіденційності
ФОП Вігуржинська Анна Юріївна
ЄДРПОУ 3234812902
info@anna-coach.space
Поверніть собі комфорт прямо зараз
Отримайте вічний доступ до відео та зніміть напругу зі спини вже сьогодні, під час найближчої перерви на каву.
🔒 Безпечна оплата карткою, Apple Pay або Google Pay ⚡️ Доступ відкриється автоматично за 1 хвилину
Готові почати?
забрати комплекс за 990 грн
